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Temple noble art
Le cross training en circuit est une méthode d’entraînement qui implique l’enchaînement d’une série d’exercices variés et adaptés à tous les niveaux. Chaque exercice est effectué pendant une période de temps donnée, suivie d’une courte période de repos, avant de passer au prochain exercice. Ce format permet de travailler plusieurs groupes musculaires, d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de stimuler le métabolisme.
L’un des principaux avantages du circuit training est la variété des exercices : squats, les burpees, les pompes, les fentes, les tractions, les sauts à la corde, les kettlebells, etc. Cette diversité permet de solliciter différents muscles du corps, évitant ainsi la monotonie et favorisant une progression constante. Votre Coach de boxe du Temple vous proposera différents types de circuits afin de travailler le haut et le bas du corps au cours d’une même séance.
Le cross training en circuit est réputé pour son intensité élevée. En enchaînant les exercices vous sollicitez votre corps de manière globale et intense, favorisant ainsi la combustion des graisses, l’augmentation de la force et de l’endurance. Votre Coach du Temple vous proposera différents niveaux de difficultés pour s’adapter à votre envie et votre progression.
Les Professeurs du Temple proposent des circuits training avec des exercices en lien avec la boxe afin de combiner renforcement musculaire et montée en technique dans votre pratique de la boxe sur des cours dédiés. Chaque circuit est proposé en petit groupe pour permettre au Coach de vous donner des conseils, de corriger votre posture et ainsi d’éviter les blessures.
Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.